rapemdapringsewu.com – Asam jawa sebuah buah tropis merupakan buah yang biasanya digunakan untuk bahan masakan di Indonesia. Sebuah buah yang dihasilkan oleh pohon asam yang dengan habitat tropis seperti afrika, asia, meksiko hingga timur tengah.
Sebuah tanaman ini menghasilkan sebuah buah berbentuk kacang polong dengan isi biji dan sebuah daging berserat. Buah yang ada di dalam akan menjadikan pasta dan memiliki rasa manis dan asam.
Asam jawa memiliki kandungan polifenol yang mempunyai sifat antioksidan dan antiinflamasi. Serta juga memiliki vitamin B1, vitamin C, vitamin K, B6 (piridoksin), B5 (asam pantotenat), folat dan selenium.
Manfaat apa saja dalam asam jawa untuk kesehatan
1. Mengatasi masalah pencernaan
Sebuah asam jawa memiliki sebuah sifat asam yang dapat membantu produksi enzim dalam pencernaan, dan hal ini dapat membantu untuk sebuah pencernaan dan sebuah meredakan masalah dalam pencernaan contohnya kembung, gas serta sembelit.
2. Kaya antioksidan
Asam jawa juga memiliki banyak kandungan antioksidan, sebuah sifat yang senyawa yang bisa membantu dalam melindungi tubuh dari hal yang merusak disebabkan oleh radikal bebas. Hal yang menyebabkan sebuah faktor menjadikan penyebab penyakit kronis, contohnya penyakit jantung, stroke, kanker dan alzheimer. Antioksidan yang terdapat di asam jawa membantu serta melindungi sel pada tubuh.
3. Mengurangi kolesterol
Asam jawa juga memiliki kandungan senyawa flavonoid yang dapat menurukan kolesterol jahat dan menaikan kolesterol baik, dan dapat mengurangi kolesterol jahat hingga 20 persen.
4. Menurunkan tekanan darah
Asam jawa memiliki kandungan kalium yang bisa membantu menurunkan sebuah tekanan darah. Kalium sebuah cairan/mineral yang dapat membantu mengontrol tekanan darah dengan dikurangi efek natrium.
5. Meredakan radang dan nyeri sendi
Asam jawa memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan gejala radang dan nyeri pada sendi. Radang adalah sebuah sistem kekebalan tubuh terhadap gejala cedera atau infeksi. Ekstrak pada asam jawa dapat membantu meredakan sebuah radang dan nyeri sendi.
6. Mengatasi batuk dan pilek
Sebuah asam jawa memiliki antimikroba yang dapat membantu menangani sebuah infeksi bakteri dan virus. Bakteri dan virus dapat adalah sebuah hal yang menyebabkan batuk dan pilek.
7. Perawatan kulit
Asam jawa juga memiliki sifat antibakteri dan antiseptik yang membantu mencegah dan melawan infeksi bakteri dan jamur di bagian kulit. Infeksi bakteri serta jamur menyebabkan masalah penyakit kulit contohnya seperti jerawat, bisul dan kurap.
8. Menjaga kesehatan rambut
Asam jawa juga memiliki manfaat lain yaitu dapat membantu kesehatan pada rambut yang menjadikan akar dari rambut tidak mudah rontok atau patah. Serta manfaat lain dari asam jawa juga dapat mengurangi ketombe dan gatal pada kepala.