rapemdapringsewu.com – Jantung pada manusia sebuah organ dalam yang berfungsi untuk memompa darah ke bagian seluruh tubuh. Sesuatu hal yang perlu lakukan yaitu dengan pola hidup yang sehat serta menjaga kesehatan jantung, termasuk konsumsi makanan atau minuman yang sehat.
Dengan cara ini seseorang dapat menjaga kesehatan jantung dengan mengkonsumsi sebuah minuman yang baik untuk jantuk. Minuman yang cocok untuk melindungi jantung yaitu yang mengandung antioksidan, dikarenakan dapat melindungi radikal bebas serta penyabab jantung koroner.
Berikut Minuman yang Mengandung Antioksidan
1. Teh Hijau
Teh Hijau memiliki sebuah kandungan Epigallocatechin gallate (EGCG) dengan tingkatan yang tinggi. EGCG sebuah yang diketahui memiliki senyawa polifenol yang ada dalam teh hijau yang sudah ada sifat antioksidan dan antiinflamasi.
Ketika kita konsumsi teh hijau yang memiliki sebuah kandungan EGCG dapat meningkatkan kesehatan pada jantung, dengan ini EGCG juga menunjukan dapat membantu mencegah aterosklerosis, penumpukan zat lemak, dan mengurangi peradangan serta kerusakan sel.
2. Kopi Hitam tanpa Tambahan apapun
Selain teh hijau, Kopi hitam juga menjadi sebuah salah satu minuman yang baik untuk kesehatan jantung, dengan penelitian yang dikaitkan kepada asupan kopi secara teratur akan mengurangi risiko penyakit jantung.
Sebuah penelitian menemukan ada seseorang yang meminum tiga cangkir kopi perhari memiliki sejumlah 19 persen penurunan risiko pada kematian sebab penyakit jantung.
3. Cokelat kakao
Kakao sebuah bentuk cokelat murni yang menjadi lebih dikit diproses, Cokelat kakao juga memiliki kandungan lebih padat nutrisi dibandingan cokelat lainnya.
Cokelat kakao juga memiliki antioksidan flavonoid yang mempunyai manfaat kardiovaskularnya. Sudah dalam penelitian, dengan menikmati produk cokelat kakao membantu menurunkan sebuah tekanan darah serta menurunkan risiko penyakit jantung.
4. Teh Kembang sepatu
Teh kembang sepatu adalah sebuah minuman yang di buat dari bunga tanaman kembang sepatu. Sebuah kembang sepatu memiliki antioksidan polifenol yang kuat, dan ekstrak kembang sepatu.
5. Sari Jeruk
Jeruk adalah buah seperti lemon, jeruk nipis, ataupun jeruk manis banyak memiliki nutrisi dan manfaat yang termasuk esensial dan antioksidan falvonoid. Sebuah penelitian menunjukan bahwa sebuah asupan pada jus jeruk setiap hari yang dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah, dan menurunkan faktor risiko penyakit jantung.