rapemdapringsewu.com – Rebahan sebuah salah satu kegiatan yang sangat sering sekali di lakukan banyak orang dan menjadikan kebiasaan, biasanya di lakukan ketika sedang santai tidak dalam aktifitas apapun itu. Bagi setiap orang yang suka rebahan ini menjadikan hal yang paling nyaman untuk beraktifitas bermain handphone atau menonton sambil rileks.
Tapi, rebahan bisa menjadikan gaya hidup yang tidak sehat karna banyak efek buruk yang mempengaruhi otak ketika terlalu banyak rebahan.
1. Obasitas
Dampak buruk rebahan memicu terkait obesitas, ketika tubuh tidak ada aktifitas atau pergerakan, kalori yang di konsumsi dalam tubuh akan banyak yang terbakar, hal tersebut menyebabkan penumpukan sebuah lemak pada tubuh yang dapat memicu resiko obesitas.
2. Diabetes
Diabetes juga menjadikan faktor sebagai banyak sebagian terlalu sering rebahan yang menyebabkan meningkat kadar gula darah dan insulin yang meningkatkan risiko diabetes.
3. Jantung dan Stroke
Akibat kurang banyak bergerak meningkatnya kadar kolestrol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik. Sebab hal itu dapat memicu meningkatnya risiko penyakit jantung dan stroke. Ketika kekurangan bergerak juga meningkatkan risiko peradangan di area pembuluh darah yang dapat menyebabkan stroke.
4. Kanker dan Depresi
Kurang gerak dapat juga memiliki risiko tentang penyakit kanker, seperti contoh kanker payudara, usus besar, serta kanker prostat.
Depresi juga meningkat ketika seseorang kurang dalam bergerak, karena aktivitas dapat membantu sebuah peningkatan pada mood yang mengurangi stress.
5. Menurunnya daya pikir serta kinerja pada otak
Saat rebahan, kondisi pada paru-paru menjadi terdesak shingga asupan pada oksigen ke tubuh menjadi terhambat. Tapi saat itu otak membutuhkan oksigen untuk mempertahankan fokus serta konsentrasi.
Saat kondisi otak terganggu, otak akan kehilangan konsentrasi dan kehilangan kemauan untuk hal tersebut. Otak akan otomatis menurunkan kinerjanya dikarenakan tidak dapat fokus.
Solusi terbaik untuk tetap hidup sehat, mulai bergerak dan berolahraga yang merupakan aktivitas dapat banyak manfaat serta kesehatan pada tubuh yang manusia butuhkan.